Газлайтинг — это манипулятивная техника, которая предполагает умалять чувства и опыт другого человека. Эта психологическая техника может приводить к отрицательному воздействию на психику человека, который ее испытывает.

Статья:

Газлайтинг – это термин, который описывает сложную психологическую технику манипуляции, используемую многими людьми в отношениях. Эта техника заключается в умаляющем чувствах и опыте другого человека и создании иллюзии ложной реальности, в которой убеждаются жертвы газлайтинга.

Примеры такой манипуляции могут включать в себя газлайтера, который приписывает свои ошибки жертве или обещает что-то, чего не собирается делать. Жертва газлайтинга может думать, что она совершила ошибку и допускает недостатки, когда на самом деле все совершенно наоборот.

Эта техника может привести к психологическому насилию по отношению к жертве, которая испытывает сильное воздействие на ее психику. Жертвы газлайтинга могут чувствовать себя настолько потерянными и неверными, что начинают ошибочно верить в сложные ложные убеждения, которые внушают им газлайтеры.

Ключевые признаки газлайтинга включают в себя убеждение жертвы, что она действительно не обладает никакой ценностью, что ее чувства и опыт неверны, что она допустила ошибки и что она зависима от газлайтера.

Чтобы защитить себя от газлайтинга, необходимо поддерживать свои ценности и уверенность в себе, верить в свои чувства и опыт, а также общаться с людьми, которые поддерживают нас и ценят наши качества. Важно также научиться распознавать симптомы газлайтинга и прекращать общение с газлайтерами.